Ciao, allora anzitutto togliere tutto il superfluo e metterci solo programmi utili e possibilmenti più leggeri possibili, il pc è lento può essere lento x vari motivi: programmi pesanti e il caricamento sarà lento, virus nel sistema, problemi di hardware, chiavi di registro, antivirus troppo pesanti (vedi kaspersky o norton) , da tenere conto che anche i browser occupano memoria come mozilla, scaricare l'omonimo di mozilla: Palemoon , più leggero e occupa meno risorse del sistema.
Andare su risorse del computer e con il tasto destro del mouse vai su avanzate- impostazioni e metti la spunta su: regola in modo da ottenere le prestazioni migliori; provato su un vecchio pc da nemmeno 800 mhz che ha solo 384 megabyte di ram e devo dire che si è più velocizzato, certo la grafica ora sarà più spartana però a vantaggio di una migliore fluidità generale del pc.
La deframmentazione può essere utile ma il miglioramento è relativo; dipende dalle condizioni del pc ed è utile anche per liberare un pò di spazio su hard disk.
Infine scaricare ccleaner che toglie un pò di robaccia accumulata durante la navigazione, poi ci metterei anche malwarebytes per fare un controllino antivirus o meglio ancora nod 32 potente, leggero (unica pecca) che è di prova solo 30 gg se nn erro però è leggero specie per pc datati ed è efficace per trovare varie minacce..
ps: nn scaricare avast che è pesante, al limite avg o microsoft essential che sono i più leggeri della categoria free e funzionano bene.
Se non va il consiglio è di portarlo da un tecnico di fiducia e risolvere il problema.