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App per controllare l’ansia e stress

Molte sono le cause che possono portare a vivere uno stato di ansia e di forte stress. Per affrontare al meglio la propria quotidianità ecco alcune app contro ansia e stress semplici da usare.


App per aumentare concentrazione e produttività

Ecco una selezione di app che possono servire per migliorare la propria produttività è e concentrazione permettendo di creare obiettivi giornalieri, per organizzare la giornata e lavorare al meglio da casa.

Ridurre ansia e stress con delle app

Se si vive in costante preoccupazione e proiezione negativa verso il proprio futuro incerto, e questa condizione genera malessere, ecco alcune app che possono aiutare a gestire meglio questi sentimenti di ansia e stress.



AiutoPsicologi - Pronto Soccorso Psicologico

AiutoPsicologi fornisce un supporto virtuale a chi ne ha bisogno. Articoli, tecniche di relax e anti panico, numeri di emergenza e contatti con professionisti specializzati, tuto è riunito in questa pratica applicazione. Seppur valida, però, AiutoPsicologi non deve esser considerata come un’opzione sostituitiva di un percorso psicologico adeguato.

AiutoPsicologi è disponibile per Android.

Calm

Calm sta rapidamente diventando una delle migliori app per la cura della propria salute mentale. Rivolta a chi soffre di stress e ansia, l’app offre una meditazione guidata, programmi di respirazioni ed esercizi di consapevolezza.

Stop Ansia con Relax!

Un’app essenziale che si basa sul pensiero positivo. Stop Ansia con Relax! offre più 400 consigli formulati in frasi di sostegno per chi si trova in difficoltà. Respirando e meditando su quanto letto si potrà ritrovare la calma e il conforto, in ogni momento di difficoltà.


Foto: © Unsplash
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