Account Facebook bloccato

Ciao, vorrei sapere come posso recuperare il mio account di facebook ho dimenticato la password e per tanto che chiedo di mandare il codice di sei cifre non arriva mai mi fa andare alla pagina dove devo chiedere aiuto agli amici fidato mi mandano il codice e anche con questo non riesco ha entrare e sono cosi da 10 giorni ormai per favore aiutatemi non voglio perdere il mio account .