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Fantastica app per restare in forma, sempre motivati occupandosi di sé per soli 7 minuti al giorno, da provare!
Se ci si vuol mettere in forma ma non si ha poi troppo tempo, questa applicazione potrebbe fare a caso vostro: 7 Min Workout Allenamento permette di fare esercizi giornalieri giusto il tempo di fare un caffè. Si tratta di un programma che si basa sul metodo HICT (allenamento ad alta intensità di circuito), considerato da molti esperti "sicuro, efficace ed efficiente" quando si tratta di migliorare la propria forma muscolare e aerobica.
L'app aiuterà a perdere peso, rafforzare o tonificare il corpo lavorando con video esplicativi che sono molto facili da seguire, poiché un assistente, a voce, spiega i vari passaggi. Questi sono 12 esercizi di solo mezzo minuto ciascuno che bisognerà eseguire con una pausa di 10 secondi tra uno e l'altro. Quindi lo si potrò ripetere da 2 a 3 volte. Inoltre non si ha bisogno di strumenti ma basta solo una sedia o un muro.
7 Min Workout Allenamento consente di registrare gli allenamenti per vedere come si stanno raggiungendo i propri obiettivi, contiene promemoria in modo da non dimenticare l'allenamento, neanche per un giorno, ed è anche compatibile con Google Fit.
