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7 Min Workout Allenamento

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7 Min Workout Allenamento
Android - Italiano
8/10

Fantastica app per restare in forma, sempre motivati occupandosi di sé per soli 7 minuti al giorno, da provare!

Posti
2059
Data di registrazione
lunedì 5 gennaio 2015
Stato
Amministratore
Ultimo intervento
giovedì 29 ottobre 2020
Se ci si vuol mettere in forma ma non si ha poi troppo tempo, questa applicazione potrebbe fare a caso vostro: 7 Min Workout Allenamento permette di fare esercizi giornalieri giusto il tempo di fare un caffè. Si tratta di un programma che si basa sul metodo HICT (allenamento ad alta intensità di circuito), considerato da molti esperti "sicuro, efficace ed efficiente" quando si tratta di migliorare la propria forma muscolare e aerobica.
L'app aiuterà a perdere peso, rafforzare o tonificare il corpo lavorando con video esplicativi che sono molto facili da seguire, poiché un assistente, a voce, spiega i vari passaggi. Questi sono 12 esercizi di solo mezzo minuto ciascuno che bisognerà eseguire con una pausa di 10 secondi tra uno e l'altro. Quindi lo si potrò ripetere da 2 a 3 volte. Inoltre non si ha bisogno di strumenti ma basta solo una sedia o un muro.

7 Min Workout Allenamento consente di registrare gli allenamenti per vedere come si stanno raggiungendo i propri obiettivi, contiene promemoria in modo da non dimenticare l'allenamento, neanche per un giorno, ed è anche compatibile con Google Fit.
Ultimo aggiornamento 26 febbraio 2020 alle 11:35.
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lunedì 5 gennaio 2015
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giovedì 29 ottobre 2020
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Fantastica app per restare in forma, sempre motivati occupandosi di sé per soli 7 minuti al giorno, da provare!
Commenta la risposta di Claudia Scarciolla