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Simple Habit è un'app completa di meditazione e mindfulness con la quale si potrà imparare a rilassarsi, fare meditazione libera o guidata e migliorare il proprio livello di attenzione e concentrazione.

Come funziona

L'applicazione include diversi tipi di sessioni preparate da esperti per trattare tutti i tipi di problemi relativi a stress, ansia, depressione, sonno, ecc. Si potrà scegliere scegliere il tema, la durata (in genere, 5 minuti, poiché è focalizzata su persone impegnate) e il tipo di meditazione, poiché include anche discorsi motivazionali.


Contiene 9 categorie principali: Base, Relax, Sonno, Concentrazione, Benessere, Resilienza, Salute, Relazioni e Senza guida. La sua versione a pagamento consente di utilizzarlo anche offline e di monitorare con precisione i propri progressi. Sebbene sia disponibile solo in inglese, è facile capirlo anche se si ha un livello medio.

 

Altri sistemi

Simple Habit è disponibile per il download anche nell' App Store della Apple.

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Ultimo aggiornamento 25 giugno 2020 alle 11:19.
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Commento

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Data di registrazione
lunedì 5 gennaio 2015
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Ultimo intervento
venerdì 3 luglio 2020
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Ottima app sia per principianti che per i più esperti, la possibilità di vedere i propri progressi è un surplus che consiglio di attivare! In complesso la consiglio!
Commenta la risposta di Claudia Scarciolla