Ottima app sia per principianti che per i più esperti, la possibilità di vedere i propri progressi è un surplus che consiglio di attivare! In complesso la consiglio!
Simple Habit è un'app completa di meditazione e mindfulness con la quale si potrà imparare a rilassarsi, fare meditazione libera o guidata e migliorare il proprio livello di attenzione e concentrazione.
Come funziona
L'applicazione include diversi tipi di sessioni preparate da esperti per trattare tutti i tipi di problemi relativi a stress, ansia, depressione, sonno, ecc. Si potrà scegliere scegliere il tema, la durata (in genere, 5 minuti, poiché è focalizzata su persone impegnate) e il tipo di meditazione, poiché include anche discorsi motivazionali.
Contiene 9 categorie principali: Base, Relax, Sonno, Concentrazione, Benessere, Resilienza, Salute, Relazioni e Senza guida. La sua versione a pagamento consente di utilizzarlo anche offline e di monitorare con precisione i propri progressi. Sebbene sia disponibile solo in inglese, è facile capirlo anche se si ha un livello medio.
Altri sistemi
Simple Habit è disponibile per il download anche nell' App Store della Apple.
