Account bloccato per phishing

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Ciao a tutti,
Qualche giorno fa il mio account instagram è stato bloccato "temporaneamente" per pishing
Non ho più né il numero né l'è mail(Hotmail.it addirittura)
Inoltre l'account non è collegato a Facebook nonostante l'è mail di iscrizione di entrambi i social è la stessa
Avete trovato una soluzione? Ha senso aspettare e sperare di recuperarlo?
Grazie in anticipo