Problema con l'accesso di facebook

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Ciao,
Ieri sera ho cambiato cellulare e ho installato tutto sul nuovo, tutto ok a parte facebook e Messanger ,ho dimenticato la pass ma nn mi invia il codice sul cellulare...da premettere che sulla mail nn posso perché ci sta registrato in vecchio profilo che non uso ma che se la inserisco mi risulta sempre...come posso fare?..ah ho provato con i programmi le pagine ecc ke consigliate ma nnt nn va mi chiede la pass di continuo e non di recuperarla